Que vous soyez débutant.e.s, confirmé.e.s ou ni l’un ni l'autre, vous êtes bienvenu.e.s!

Il s’agit d’un moment pour se poser , prendre le temps de revenir en soi et pratiquer ensemble avec le soutien du groupe.
Nous commencerons par une méditation de pleine conscience que je guiderai suivie d’un temps ouvert à l’échange sur votre expérience pendant lequel vous pourrez poser vos questions éventuelles. Ce temps pourra aussi être un temps de silence, une transition vers le retour au quotidien.

La méditation de pleine conscience est une méditation laïque dont les effets positifs sur le stress, la régulation des émotions, le bien-être physique ont fait l’objet de nombreuses études.
Je suis formée pour l'enseigner aux futurs parents dans le cadre du programme MBCP que je propose également ( Mindfulness Based Chilbirth and Parenting) et j’avais envie d’élargir ma proposition avec ces courtes méditations pour faire face à la complexité du moment.

Voici le lien pour vous inscrire, la séance est à 7€ et les 4 séances à 24€ et les 6 séances à 30€
https://www.billetweb.fr/envie-de-mediter